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办公室瑜伽:眼睛也要做瑜伽,读屏时代必备技

办公室瑜伽:眼睛也要做瑜伽,读屏时代必备技
眼睛是身体上最辛苦的工作器官之一,从我们早上醒来一直到晚上睡觉,即使在看电视等娱乐或“非工作时间”,它们都一直在持续地工作。然而,它们又常常是我们最不重视的部分。压力、焦虑、愤怒、恐惧等引起的用眼过度和紧张都在有意无意地损坏着我们的视力。对于因用眼过度的人群,瑜伽眼睛保健法是一个让你重获明亮双眸,安全有效的方式。每天只需练习几分钟这个简单的眼珠移动练习,可以充分锻炼到眼部的各条肌肉,改善眼部周围的循环,不但保护视力,还有助于改善近视、远视等视力的缺陷。注意:练习时别戴眼镜或隐...

练习瑜伽姿势的一些提示和建议(一)

练习瑜伽姿势的一些提示和建议(一)
练习瑜伽姿势的一些提示和建议:为了得到益处或把练习做得“正确”,练习者必须把身子弯曲、伸展到插图范者那种程度吗?不是的。一个人伸展到自己的限度或感到舒适为止,这就是把练习做得正确了。如果为了求得“进步”而逼着身子超越这个限度,那么不是把练习做得正确了练习者不应感到:为了得到益处或把练习做得“正确”,他就必须把身子弯曲、伸展到插图范者那种程度。不是的。一个人伸展到自己的限度或感到舒适为止,这就是把练习做得正确了。如果为了求得“进步”而逼着身子超越这个限度,那么不是把练习做得正确...

发生内存泄露,运维处理故障以及优化

发生内存泄露,运维处理故障以及优化
配置让系统优先使用物理内存而不使用swapcat /proc/sys/vm/swappinessvim /etc/sysctl.confvm.swappiness = 5 控制内存的使用sysctl -p直接清空swap分区数据和缓存数据syncecho > /proc/sys/vm/drop_caches #清空cache缓冲区cat /proc/sys/vm/drop_cachesswapoff -aswapon -a...

企业生产磁盘分区说明

企业生产磁盘分区说明
1)常规服务器分区/boot 内核 1Gswap 虚拟分区 物理内存1.5倍,最高8-16G/ 给所有特点:没有特别重要的数据。2)数据服务器(数据库、存储服务)/boot 内核 1Gswap 虚拟分区 物理内存1.5倍,最高8-16G/ 200G-400G/data 所有,存放数据3)大厂分区(30T)/boot 内核 1Gswap 虚拟分区 物理内存1.5倍,最高8-16G/ 200G-400G剩余留着,谁用谁分...

剧情革命电视剧《没有我的城》讲述了在抗日时期东北

剧情革命电视剧《没有我的城》讲述了在抗日时期东北
    剧情革命电视剧《没有我的城》讲述了在抗日时期东北地区身为革命党人的宋卓武为了保护人员关雪被日伪人员发现遭遇杀害。却不知卓武此时死里逃生利用全新身份参加抗日行动。在抗日战争胜利前夕为了能够减少伤亡顺利瓦解日军在东北势力,卓武得知关雪现在是东北特务科长,觉得以身试险前往东北特务科潜伏行动。为了能够顺利完成任务,作为兄弟的宋卓文在组织的任命下前往配合行动。凭借着经验和勇气两人在步步充满危险的敌军阵营完成了组织交代的各项任务,顺利取得我...

自媒体时代,媒介启航告诉你应该注重哪些推广的要点

自媒体时代,媒介启航告诉你应该注重哪些推广的要点
互联网的时代背景下,越来越多的中小微企业,包括个人,都开始注重到了一点,那就是自媒体的推广和宣传。自媒体也是刚兴起不久,但是会持续多长时间,不得而知。但是在这个有限的时间里,各家企业各个品牌开始百家争鸣的在这里推广,这一点是毋庸置疑的。从媒介启航(www.meijieqihang.com)的后台可以了解到,多数品牌都会根据媒体的匹配,然后根据推广内容,他们也会选择相应的媒体进行定向推荐,这样做的好处就是能够让投放更加精准流量更加宏大。但是在通过自媒体推广的时候,有一个要点一定...

练瑜伽姿势的小提示

练瑜伽姿势的小提示
一般原则:让身体活动自如多数人的身体僵硬,不太灵活,您可能也是这样。初练瑜伽姿势的人,可能觉得某些动作不太舒服,又害怕受伤,会对做某些姿势犹豫不决。所以开始时的小心谨慎是很自然的。但是,如果您总是以舒缓、小心的态度操练着,就会越来越能够感知哪些可以安全地做到,哪些则不能。随着柔软度的增加,那些做起来不太舒服的动作,也会跟着改观而能得心应手,毫无不适之感。放松要把有意识的放松当成法宝,用到日常的习练中。在练习时,注意那些紧绷的部位,在心里诱导肌肉放松,轻柔地让关节张开,保持脸、...

Linux中suid、sgid核心知识小结

Linux中suid、sgid核心知识小结
suid核心知识小结1)suid(setuid)位通过S字符标识。2)存在于基本权限的用户权限位的x权限对应的位置。3)如果用户权限位对应的x权限位上有x权限,则suid就用小写的s标识。4)suid的s对应的数字权限为4。5)完整权限用八进制数4000表示。sgid核心知识小结1)与suid不同的是,sgid既可以针对文件,也可以针对目录设置!2)sgid的权限是针对用户组权限位的。对于文件来说,sgid的功能如下:1)sgid仅对二进制命令及程序有效。2)二进制命令或程序...

Linux系统中的权限情况

Linux系统中的权限情况
普通文件对应的权限1)可读r:表示具有读取、浏览文件内容(即读取文件实体block)的权限。2)可写w:表示具有新增、修改、删除文件内容的权限。3)可执行x:表示具有执行文件的权限。其中,对于可读r,这里有两点需要说明:如果没有可读r的配合,那么使用vim编辑文件时会提示无法编辑(但可强制编辑覆盖文件),可以使用echo等命令进行重定向或追加内容到文件;删除、移动或创建文件等的权限是受父目录(上一级目录)的权限控制的对于可执行x,需要注意以下3点。首先文件的本身要能够执...

Linux命令-网络相关-traceroute

Linux命令-网络相关-traceroute
traceroute命令 用于追踪数据包在网络上的传输时的全部路径,它默认发送的数据包大小是40字节。通过traceroute我们可以知道信息从你的计算机到互联网另一端的主机是走的什么路径。当然每次数据包由某一同样的出发点(source)到达某一同样的目的地(destination)走的路径可能会不一样,但基本上来说大部分时候所走的路由是相同的。traceroute通过发送小的数据包到目的设备直到其返回,来测量其需要多长时间。一条路径上的每个设备traceroute要测3次。...

Linux命令-网络相关-ping

Linux命令-网络相关-ping
ping命令 用来测试主机之间网络的连通性。执行ping指令会使用ICMP传输协议,发出要求回应的信息,若远端主机的网络功能没有问题,就会回应该信息,因而得知该主机运作正常。语法ping(选项)(参数)选项-d:使用Socket的SO_DEBUG功能;-c<完成次数>:设置完成要求回应的次数;-f:极限检测;-i<间隔秒数>:指定收发信息的间隔时间;-I<网络界面>:使用指定的网络界面送出数据包;-l<前置载入>:设置在送出要求...

Linux命令-网络相关-ip

Linux命令-网络相关-ip
ip命令 用来显示或操纵Linux主机的路由、网络设备、策略路由和隧道,是Linux下较新的功能强大的网络配置工具。语法ip(选项)(对象)Usage: ip [ OPTIONS ] OBJECT { COMMAND | help }       ip [ -force ] -batch filename对象OBJECT := { link | address | addrlabel | route | rule | neigh | n...

MongoDB的一些查询学习

MongoDB的一些查询学习
#查询所有,stat是表名db.stat.find({},{uid:1,v:1,_id:0})#查询指定列里的uiddb.stat.find({uid:'901_632bcce00d4444957c4c8b58'},{uid:1,v:1,_id:0})#根据uid,累加uid,v都代表字段,$符号不能去掉db.stat.aggregate(   [     {    ...

Linux命令-网络相关-ifconfig

Linux命令-网络相关-ifconfig
ifconfig命令 被用于配置和显示Linux内核中网络接口的网络参数。用ifconfig命令配置的网卡信息,在网卡重启后机器重启后,配置就不存在。要想将上述的配置信息永远的存的电脑里,那就要修改网卡的配置文件了。语法ifconfig(参数)参数add<地址>:设置网络设备IPv6的ip地址;del<地址>:删除网络设备IPv6的IP地址;down:关闭指定的网络设备;<hw<网络设备类型><硬件地址>:设置网络设备的类...